זהירות ילדים משמינים! השילוב של מזון מהיר, שנכנס לכל קניון ולכל מרכז קניות יחד עם ההשתלטות הגלובלית של המחשב והפייסבוק מייצרת מקסימום הכנסה קלורית עם מינימום הוצאה קלורית.
היה הייתה ארץ רחוקה ובה חיו להם אנשים שמנים מאוד…
לפני מספר שנים מעטות היינו מסתכלים על אמריקה וצוחקים על גודל האנשים שמצויים בה. את ההשמנה הקיצונית של האמריקאים ייחסנו, כמו כולם, לתרבות המזון המהיר שהיוותה חלק אינטגרלי מחיי היום יום של כל אמריקאי מצוי.

לא הרחק משם וגם לא כל כך הרבה זמן אחר כך, התפתחה לה בארץ ישראל תרבות מזון דומה בצורה מוגזמת שהביאה את ממדי ההשמנה להיות דומים מידי לאלו של האמריקאים… אולי יהיה לכם קשה להאמין אבל כל ילד שלישי בישראל נמצא במשקל שמסכן את הבריאות שלו.

לא רק הג’נק פוד משמין

אנחנו לא כאן כדי להטיף לאוכלי הפיצה וההמבורגר אלא כאן כדי להעלות לדיון הציבורי, תופעה מדאיגה מאוד. בימים בהם המצב הכלכלי מחייב את שני בני הזוג לצאת לעבוד, וכמה שיותר, אפשר להבין את יכולת השליטה המוגבלת על המזון שאוכלים הילדים. ובכל זאת, ישנם מספר צעדים קטנים שיכולים לייצר שינוי גדול ברבות הימים.

השילוב של מזון מהיר, שנכנס לכל קניון ולכל מרכז קניות יחד עם ההשתלטות הגלובלית של המחשב והפייסבוק מייצרת מקסימום הכנסה קלורית עם מינימום הוצאה קלורית.
אם ניקח את שני האלמנטים הקריטיים הללו שייצרו את הסטטיסטיקה הנוראית שממקמת כל ילד שלישי בסכנת השמנה קיצונית, ונייצר בהם שינוי ולו המינורי ביותר, הרי לנו כוח עצום שברבות הימים יועיל לכולנו.

איך למנוע השמנה אצל הילדים

1. ראשית, התחילו לקבוע עם הילדים זמנים קבועים בשבוע בהם אתם עושים פעילות משותפת. הפעילות יכולה להיות משחק שכונה של פעם, שוודאי הם ישמחו ללמוד, היא יכולה להיות רכיבה משפחתית על אופניים, תחרות קפיצה בחבל נושאת פרסים למנצחים.
2. שנית, הקנו לילדים הרגלי אכילה נכונים. הגבילו את כמות הממתקים המותרת והניחו צלחת פירות וירקות חתוכים על השולחן באופן קבוע.
3. שלישית, הסבירו לילדים מהי השמנה קיצונית ולמה אתם מגבילים את כמות הממתקים ועושים את השינוי. ילדים מבצעים מטלות טוב יותר כשמתנהגים אליהם כבוגרים ומסבירים להם את ההיגיון שמאחורי הבקשה.
למדו את ילדיכם לצרוך את המזון בצורה נכונה ומבוקרת ועיזרו להם לא להפוך למבוגרים עם בעיות השמנה!

דירוג: