חנוכה בלי שהילדים יהפכו לסופגניות אז נתנו לנו חודשיים של מנוחה מאז תקופת החגים, מה שנתן לנו גם מנוחה מכמויות אדירות של אוכל, מטעמים וכמובן, הרבה קינוחים. והנה מגיע לו חג החנוכה עם שפע של פעילויות, יציאות לבילויים ומפגשים חברתיים. וכמובן שאי אפשר בלי אוכל, שכידוע בחג החנוכה מורכב בעיקר ממטעמים בצקיים ומטוגנים…

אז איך בכל זאת אפשר קצת להקל על הנטל הקלורי של החג הזה ולמנוע מהילדים שלכם (וגם מכם…) לסיים אותו בתור סופגניה…?

טיפים לעבור את החג בשלום

לא לצאת רעבים מהבית
כידוע, גם כשהולכים לסופר, לא כדאי ללכת רעבים. גם כאן רצוי לאכול ארוחה (לא נשנוש) לפני היציאה מהבית. כך יש סיכוי גדול יותר שלא כל חטיף, בורקס או אפילו סופגניה ייראו כל-כך מפתים.

הצטיידו בחטיפים מהבית
מלבד החיסכון בכסף, רצוי להחליט על סוג וכמות החטיפים עוד לפני היציאה מהבית. המבחר בבית מוכר וידוע ולא מגוון כל-כך כמו במקומות הבילוי, בהם יש שפע עצום של חטיפים, נשנושים ועוד. בנוסף, רצוי להצטייד בפירות אשר גם משביעים וגם בריאים.

הצטיידו בבקבוקי מים
הצטיידו בבקבוקי מים אשר יספיקו לאורך כל היום. “אמא אני צמא…” הוא משפט שהילדים אוהבים להשתמש בו כדי לשכנע אותנו לקנות משהו… לרוב לא נעמוד בפיתוי ונקנה שתיה ממותקת ולא מים.

החליטו על מספר הסופגניות שאוכלים
לפני היציאה לבילוי (אם הולכים להתארח). אפשרו לילדים לאכול סופגניה אחת, אך החליטו מראש שלא לאכול יותר מסופגניה אחת. הדגישו בפני הילדים את חשיבות העניין וכך אולי תצליחו לשרוד את הערב…

קנו או הכינו סופגניות קטנות
כך שאם תצליחו לשכנע את הילדים לאכול סופגניה אחת בלבד, הרווחתם בגדול. אם הילדים לא יצליחו לעמוד במשימה של סופגניה אחת, לפחות הן יהיו שתיים קטנות ולא שתיים גדולות!

טגנו את הלביבות בשמן עמוק
הדעה הרווחת, שטיגון במעט שמן סופג פחות שמן, שגויה. יש לטגן את הלביבות (כמו גם שניצלים, פסטלים וכו’) בשמן עמוק, כך שיספוג פחות שמן!

אל תשכחו לתת לילדים ליהנות מהחג. לעיתים מרוב שדואגים לקלוריות ולבריאות שוכחים גם קצת ליהנות. אז אפשרו לילדים (וגם לכם) לאכול במידה הנכונה והפיקו מהחג הזה את מירב ההנאה! ואל תשכחו שמיד אחרי החג, חוזרים לפעילות הספורטיבית ולאוכל המזין והבריא אליו אתם רגילים!
והעיקר שיהיה חג חנוכה מואר ושמח!